رایگان مارکت

پی دی اف کتاب کمال گرای مضطرب
پی دی اف کتاب کمال گرای اثر کلاریسا دبلیو آنگ (Clarissa W. Ong) و مایکل پی توهیگ (Michael P. Twohig)، روان‌شناسان بالینی درمانی مبتنی‌بر پذیرش و تعهد ارائه می‌دهند که به کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی کمک می‌کند. کتاب کمال‌گرای مضطرب (The Anxious Perfectionist) بایدها و الزاماتی را که مشخصه‌ی تفکر کمال‌گرایانه هستند

کتاب صوتی کمال گرای مضطرب
کتاب صوتی کمال گرای اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، روان‌شناسان بالینی متخصص در درمان‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد، رویکردهایی را برای کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی ارائه می‌دهند. کتاب “کمال‌گرای مضطرب” به بررسی بایدها و الزامات مرتبط با تفکر کمال‌گرایانه می‌پردازد.